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  作者： 蘿柯
  
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• 原文作者： Andrea Rock
• 譯者： 吳妍儀
• 出版社：貓頭鷹
  
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• 出版日期：2017/04/27
• 語言：繁體中文

還能更美妙嗎？讓人最沉醉的，竟是我們自己製造的夢！
突破佛洛伊德《夢的解析》，透過科學實驗與分析，深入腦中探索夢的奧祕！

你常作夢嗎？根據科學家的統計，四種最常見的夢是被追趕、墜落、在學校與性。因為「夢」，讓平凡的人生增添了許多滋味，其實「夢」並不如想像中那麼無謂，也不盡如佛洛伊德所論，皆與「性壓抑」或潛意識有關。夢，其實非常科學，也非常實用。

2500年前的亞里斯多德到100年前的佛洛依德，無不試圖解開夢的奧祕。隨著醫學技術與儀器的進步，科學家不再停滯理論層次的爭論，而能真正深入腦部、檢測作夢時的反應，進一步解釋睡眠中的大腦與夢的關係。作者以淺顯易懂的筆調回溯從一九五○年代以來有關作夢的各種研究，清楚交代支持和反對佛洛伊德兩大派的實驗發現。

*「夢境是演化程度極高的腦部功能，一種特別清晰的意識形態。」——科赫（神經科學家）

腦，是宇宙已知最複雜的系統。而腦中最讓人迷網、在意、還不完全清楚運作奧祕的，無疑是「意識」，作夢是意識拼圖中最迷人的一塊碎片。「夢」是大腦的工具，也是治療心理創傷的醫師。可以反應我們內在情緒與現實壓力，讓大腦儲存或刪除記憶，強化我們生存的能力——每晚將壓抑的負面情緒排除，起床才能面對明日的太陽。所以有三分之二的夢是負面的，充滿恐懼、焦慮與緊張。睡著了，我們的身體可以充電；作夢了，我們就能繼續活下去！

想理解人為什麼作夢以及如何作夢，深入理解比迷宮還複雜的大腦，本書是最好的指引。
人生還能有什麼更超越夢境？願你夜夜都有夢！
*夢好莫催醒，由他好處去——納蘭容若

夢的科學新解析：睡覺很重要，作夢更要緊！（2017增修版首度收錄重要名詞中英對照表）

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內容來自YAHOO新聞

劍橋研究：喝含糖飲料易罹糖尿病

（中央社記者黃貞貞倫敦22日專電）英國劍橋大學一項最新研究指出，英國與美國地區經常飲用含糖飲料如可樂等的民眾，不論肥胖與否，易罹患第2型糖尿病，建議飲用不含糖的咖啡、茶或白開水以保健康。

劍橋大學臨床醫學院醫學研究委員會流行病學小組研究人員對17個觀察研究進行深入分析，並考慮各研究的設計和品質，以降低誤差，這項研究未接受任何企業資助。

研究發現，經常飲用汽泡飲料，含糖量高的飲料者，罹患第2型糖尿病的機率也較高。

連那些常喝果汁及含有人工果糖「健怡」飲料的人，也是第2型糖尿病的高危險群。

研究人員今村文昭（Fumiaki Imamura）指出，不含糖的咖啡、茶或白開水，是最健康的飲料。

研究人員指出，從他們能取得的資料中，無法證明過多的含糖飲料造成民眾罹患第2型糖尿病，但假如這個因果關係存在，過去10年來美國因為喝太多含糖飲料而罹患第2型糖尿病的人數超過200萬人，英國則有8萬人。

英國政府的營養科學諮詢委員會上週才建議民眾減少糖分的攝取，不超過整體飲食的5%，特別是少喝汽泡飲料和含糖飲料。專家認為，劍橋大學這份報告再次證明，含糖飲料對健康確實可能造成危害，應避免飲用。

劍橋大學的這篇研究刊登在「英國醫學期刊」（British Medical Journal）。1040722



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/劍橋研究-喝含糖飲料易罹糖尿病-002419448.html

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